(0345) 870065 caro@hartforher.nl
De sportschool is niets voor mij.

De sportschool is niets voor mij.

De sportschool is niets voor mij, met al die gespierde mannen en vrouwen in strakke sportpakjes. Ik ga liever wandelen. Herken jij dat nou ook? Dat hoor ik vaker en ook ik heb vroeger in de sportschool gesport en had deze ervaring. Je voelt je niet op je gemak tussen...
Zet je sportmomenten in je agenda.

Zet je sportmomenten in je agenda.

Ken je dat? Je neemt je iedere dag voor te gaan sporten en plotseling is de week voorbij en de sportschool dicht. Sporten moet een gewoonte worden en een wekelijks onderdeel van je planning. Maar hoe doe je dat nou? Er wordt gezegd, dat een gewoonte aanleren 21 dagen...
Hoe vaak moet ik nou eigenlijk sporten?

Hoe vaak moet ik nou eigenlijk sporten?

Hoe vaak moet je nu eigenlijk sporten? Een vraag die veel vrouwen die bij hart for her komen stellen. Je hebt gehoord, dat twee tot drie keer per week verstandig is, maar eigenlijk lukt je dat niet. Druk op je werk en je gezin vraagt ook nog behoorlijk wat aandacht....