In het weekend heb je misschien niets gedaan, lekker gegeten en misschien wel iets teveel….
Start jij de week ook met goede voornemens, maar blijkt eind van de week, dat daar weinig van terecht is gekomen?
Plan je sportmoment op maandag. Dan is de kop er af en heb je meteen een positief gevoel. Je hebt het toch maar weer gedaan!
Mentaal werkt dit dus heel goed. Je zult zien, dat het je dan ook vaak minder moeite kost, die tweede of ook derde keer te gaan sporten.
Kun je meteen even bijkletsen met de andere sportsters over het afgelopen weekend, na het sporten. Hoe gezellig is dat?
Probeer het eens. Ik weet zeker dat het je goed gaat bevallen!